阿萨伊碗食谱椰汁

评分:

总时间:

分钟

困难:

简单

如果你知道我为了我最喜欢的巴西莓碗排了多少队,你会笑我的!所以,与其每次想吃巴西莓就花10美元,不如在家里做我自己的巴西莓碗食谱(几分钟内)。

这是我最喜欢的巴西莓碗食谱HS一直在我的脑海年 -从那以后,我在巴西呆了几个星期吃他们每天上!让我们来分析一下好吗?

从www.www.frontier-rv.com阿萨伊碗配方(@whatsgabycookin)

什么是阿萨伊?

阿萨伊是在南美洲和中美洲的一个巨大的主食!它生长于阿萨伊棕榈树,原产于亚马逊(有趣的事实,我曾经爬上一个阿萨伊树越来越高足以让水果的希望,这是一个大胖子,不!)实际浆果有保质期短,所以你赢了’t find fresh acai in the states. Instead you can find frozen acai packed in the freezer section that will do the trick! I like the Sambazon variety – and it comes sweetened or unsweetened!

椰子巴西莓碗菜谱来自www.www.frontier-rv.com (@whatsgabycookin)

巴西莓是什么味道的?

它尝起来像魔法!它是甜的和热带的,有点让人想起黑莓和石榴的组合!

是巴西莓碗健康吗?

当谈到巴西莓碗你要记住,并不是所有的都是一样的,并考虑与健康的创建。阿萨伊其核心是一个超级食品,你真是太好了,像葡萄,大部分的外观很少有糖。有了这样说,你想看看那个进入一个碗阿萨伊的成分。很多时候,阿萨伊碗看起来健康,但可以用含糖的配料被装载,所以这是值得牢记。如果你的碗,像我在这里创建了一个,棍棒天然成分和限制浇头,你应该是安全的。它的一个很好的办法让你的水果,抗氧化剂和超级食物中的锻炼后或不定期中午快餐。

如何在家做巴西莓碗?

好消息是巴西莓碗非常容易在家里做。首先,你要从杂货店买一些冷冻巴西莓。现在大多数商店都有这是冷冻区。接下来,你要拿一根香蕉和一些椰子汁,把这三种东西混合在一起。这是碗的底部。从这里你可以享受浇头的乐趣。我想要一些自制的格兰诺拉麦片一个甜蜜的紧缩,一些新鲜的草莓,还有一些椰丝冠上它。真的任何新鲜水果,燕麦,坚果黄油,蜂蜜小雨,椰丝,可可碎粒奇亚籽或麻心中是伟大的浇头......这样的例子不胜枚举。这基本上是一个奶昔碗配上馅料,我来这里就是为了它!所有的细节和测量见完整的食谱和说明下面。

从www.www.frontier-rv.com阿萨伊碗配方(@whatsgabycookin)

椰子阿萨伊碗食谱

笨人
制作自己的椰子阿萨伊杯主场5分钟之内!它是先从吨的抗氧化剂和新鲜水果的一天的最佳方式!
准备时间 分钟
库克时间 0分钟
总时间 分钟
课程 早餐
烹饪 巴西人
份量 2

配料

来做巴西莓泥

  • 2巴西莓超级水果包装(我用的是全食超市的Sambazon包装)
  • 1大香蕉
  • 1/2杯子椰汁或不加糖的香草杏仁奶

对于浇头:

  • 草莓片
  • 香蕉切片
  • 椰丝
  • 碎麦片

指令

  • 用搅拌机将两袋冷冻巴西莓与香蕉、椰子水或杏仁奶一起搅拌,直到它变得粘稠光滑,像冰沙一样。
  • 顶配草莓切片,切片香蕉,烤椰子和崩溃燕麦。立即享受。

摄影者马特Armendariz环/食品造型由亚当·皮尔森/菜谱什么的盖比烹饪

从一个私人厨师电子邮件系列的5个窍门

找我最新的食谱+我的奖金5提示从私人厨师电子邮件系列

类似的帖子

发表评论

您的电子邮件地址将不会被公布。必需的地方已做标记*

配方评级




44岁的评论

  1. 妮可〜烹饪保持

    我从来没有过的acai,总的悲剧。我需要它,因为那些碗看起来那么好,并且正是我最后一个月体重增加的荒谬量后所需要的!

    • 汤姆@提高你的花园

      我也从来没有吃过巴西莓,但这是我妻子给我的新年计划(尝试新食物,晚餐更灵活,等等)。她还想让我吃椰子。我想这个食谱会让她很开心的。

  2. 索默@ASpicyPerspective

    盖比,这听起来和看起来令人惊讶!我迫不及待地想开始我的一天,这个食谱!

  3. 希瑟·克里斯托

    伟大的态度G !我得赶紧把假期过完,好好过!伟大的巴西莓碗

  4. 椰子巴西莓碗|大喊你的网站

    [...]之间的这种椰子阿萨伊碗,这种新能源我有假期后,这周我感觉像一个全新的人!这是否曾经发生在你身上?我发现,有时候你只需要一分钟(或周)才能真正恢复。对我来说,过去一周左右一直都有关。后...继续阅读[...]

  5. 黛布拉McQuiston

    爱阿萨伊以及如何出错,椰子和香蕉!感谢您的发表!

  6. 布列塔尼ç

    这是太棒了!我们喜欢巴西莓碗,但讨厌花那么多钱在上面!等不及要试一试了!在我们最喜欢的地方,我最喜欢的是巧克力花生酱,太棒了!

  7. 桑迪

    这些看起来不错,但巴西莓碗还没有得到伊利诺伊呢。会尝试一个只要我找到他们。

  8. 克里斯@分享胃口

    我爱阿萨伊...从来没有想过使它成为一个“碗” ......所以聪明的!

  9. 比安卡@一个巧克力狂的自白

    在假期的放纵之后,这道菜看起来非常美味,非常完美。我也应该在家做巴西莓碗,我喜欢你们这里的味道。新年快乐!

  10. 莫妮卡

    做小巧克力覆盖的巴西莓球算不算健康呢?我爱他们!我从来没有想过使我自己的碗。真是个好主意。我等不及周末挖成这个!

  11. 杰斯

    哦-这些看起来很好吃,是开始新年的美味方式。我很期待巴西莓的帖子——我对巴西莓一无所知,但我一直对这种味道很感兴趣!新年快乐,Gaby!

  12. 莫妮克@雄心勃勃的厨房

    我喜欢的早餐!在芝加哥有一家小商店,可以把这些和其他一些神奇的果汁和冰沙一起做。我喜欢这个食谱!

  13. 的Insta-行程:贝伦,巴西 - 什么是盖比烹饪万博ios下载地址

    [...] 2014年回到我的巴西冒险!如果你在昨天调整你现在清楚地知道我的阿萨伊碗痴迷/局面。到今天为止,我已经吃了一碗阿萨伊5出的最后6天,我计划[...]

  14. 基兰@ KiranTarun.com

    好吃!!爱阿萨伊碗,它肯定很激励
    置顶!

  15. 周末愉快//链接这一周,我爱|雄心勃勃的厨房

    [...]这个早餐是这样的菜单上的热门项目时,我住在加利福尼亚州。一个大碗里冰沙= YUM。[...]

  16. 为斋月及以后的斋月补充提前准备好的食谱

    椰子巴西莓碗:这碗里有椰子、草莓和富含抗氧化剂的巴西莓泥,里面有很多东西

  17. 膳食安排//第17周 - 什么是盖比烹饪万博ios下载地址

    因为我的生日还有两周,我需要变得苗条,所以这些巴西莓碗就是为了…

  18. 时尚在这里»阿萨伊碗X青少年时尚

    [...]星期,我利用什么的盖比烹饪这个配方做我的第一个阿萨伊碗。这是第一个吃软的食物所提供的蛋白质的好方法,纤维,[...]

  19. 上周本周:圣克鲁斯,阿萨伊碗和电子邮件

    [...]一个碗,草莓,香蕉,燕麦和突破。我没有做这个具体的配方,但什么是烹饪的Gaby将让你[...]

  20. 我吃了什么:9个植物为主的早餐点子——发光的冰箱

    香蕉和其他种类的水果(你自己选)。基本上就是一碗美味的奶昔。你可以在家里自己做,或者试试我的紫色奶昔碗,用巴西莓包代替浆果,你可以…

  21. 混合浆果冰沙碗 - 什么是盖比烹饪万博ios下载地址

    [...]记得当我们谈到我的阿萨伊碗痴迷?它的成长!冰沙碗都在我的生活,我不能[...]

  22. 每周饮食计划//第8周- Gaby在做什么万博ios下载地址

    [...]一个小事端事端的早餐本周看起来像一个椰子阿萨伊碗![...]

  23. 每周的饭菜6月12日至16日|三大板块全部

    [...]巴西莓碗,当我们在加利福尼亚和夏威夷,但我从来没有在家里他们。我发现这个配方,并认为我会试试看。大黄和草莓现在是丰富的权利,所以我认为[...]

  24. 卡米尔

    你可以使用阿萨伊果汁的基础开始?我没有冰冻果泥。你会如何建议从果汁前往泥?

  25. 如何使巴西莓碗:48个提示和食谱减肥

    美食频道8。混合浆果巴西莓碗|我亲爱的素食者9。蓝莓巴西莓碗|选择Chia 10。椰子巴西莓碗加比在做什么?模仿巴西莓碗|层层幸福12。超级浆果巴西莓碗|[…]

  26. 桑迪

    我刚从夏威夷回来,有阿萨伊每天碗。冷冻水果有助于冰沙一致性。北岸有惊人的阿萨伊碗,我渴望,直到今天。在混合坚果黄油冰冻香蕉是那么好,有香蕉,可可仁,燕麦,新鲜水果和淋上蜂蜜毛毛雨... MMMMM

  27. 凯特

    听起来很好吃!等不及要尝试一下!你建议加糖的acai组或不加糖的?此外,你的食谱中提到“烤椰子,”做他们卖椰丝烤,或做我敬酒我自己?

    • 笨人

      我通常敬酒它自己!这是一个总的个人喜好!我喜欢不加糖的数据包,所以我可以控制自己的量/类型的糖。如果需要的话我会加蜂蜜小雨

  28. 丹尼斯

    5星
    这个食谱是最棒的!我们喜欢巴西莓碗,经常这样做。唯一不同的是我们在上面撒了一点肉桂,浓咖啡粉和一些喜玛拉雅粉盐……

  29. 5星
    我现在很想吃这个!看起来很梦幻!我在想象这味道会有多棒!在我这周的尝试清单上。谢谢楼主分享!我得到了很多灵感。希望你所有的读者也能试一试。期待你的新想法。我真的很喜欢你的工作。再接再厉! <3

  30. 米歇尔

    5星
    今天早上我做了这个巴西莓碗,我期待着再做一次。谢谢你,加比,谢谢你做的这道菜,也谢谢你做的那么多美味的食谱!