如果你不得不挑选出一盘或从碗里吃饭，你会选择什么？我是100％的时间的团队碗。因此，这些鸡Tawook Quinoa碗今天在菜单上，它们是完美的！
这有黎巴嫩人餐厅距离我们的房子几英里，我很迷恋。他们拥有最温柔，多汁，潮湿（ugh抱歉，我不得不使用它）鸡在地球上的鸡Tawook。我会驾驶甚至那是我不饿的，我会做一个快速的坑，抓住一些鸡肉串走。我无法帮助它！这是一个成瘾。但是这几天我在家里的厨房里掌握了鸡爪兜鸡，我无法兴奋。将其扔在装载奎奴亚藜（DUH），Hummus，大蒜酱，鳄梨，黄瓜和一点点切碎的生菜和午餐或晚餐的奎奴亚州碗顶部！你可以用一点额外的皮塔饼来服务，因为为什么不和越来越幸福。
在我们进入食谱之前 - 让我们谈谈大蒜酱是一个热门的酱汁。有一天，我将在博客上为它进行配方（目前在我最近的食谱中有一个），因为它基本上相当于药物。新万博皇马超越上瘾。如果我在接下来的4天内将大蒜从毛孔中辐射出来的话，我不在乎......这对我来说是一切。您可以在大多数商店找到一个新鲜制造的大蒜酱（Trader Joe的刚刚开始携带它） - 如果你找不到它，就把它替换了一点自制tzatziki.它仍然是perf。事实上，只要扔一些tzatziki，无论如何......更多！
鸡Tawook奎奴亚藜碗
原料
对于鸡肉：
- 1/4杯子柠檬汁
- 1/4杯子植物油
- 3/4杯子原味酸奶
- 4.丁香大蒜切碎
- 2茶匙番茄酱
- 2茶匙红葡萄酒醋
- 1 1/2茶匙盐
- 1茶匙干牛至
- 1/4茶匙辣椒
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙地面夸张
- 2磅skin无骨鸡胸肉一半 - 切成2英寸的碎片
- 新鲜欧芹
对于碗：
- 2杯烹饪过的藜麦
- 2成熟的鳄梨
- 1/2杯子自制鹰嘴豆泥
- 商店买了大蒜酱
- 切斯特利亚黄瓜
- 1头长叶莴苣碎
- 服务于皮塔饼面包的一面
- 1/2杯子自制tzatziki.可选的
指示
-
将柠檬汁，植物油，普通酸奶，大蒜，番茄酱，盐，牛至，辣椒粉，辣椒和杏仁夹在一个大碗中;加入鸡肉和折腾到外套。将鸡混合物转移到大型塑料袋中;冷藏至少4小时。
-
预热室内或室外烤架，用于中型高热和轻质油炉。将鸡拧到金属或木制串上。在预热的烤架上烹饪，直到鸡在一起，中心在金色和不再粉红色，每侧约5分钟。在串上撒上欧芹。
-
要组装，将奎奴亚藜分为4个碗和顶部，配备鳄梨，鹰嘴豆，大蒜酱，切片黄瓜和切碎的生菜等部分。如果需要，盐，胡椒和柠檬汁季节。立即服务。
尝试过这个食谱？标记@whatsgabycookin在您的照片中
看看所有美味的Hummus和鳄梨！
卡里
我喜欢所有这些地中海的口味！
天啊。我必须为晚餐制作它 - 看起来很好！完全渴望黎巴嫩人
现在做这个!!（加上Hummus＆Tzatziki）迫不及待地试试！
这么多伟大的口味！
这里有一些严重的令人敬畏！
这个碗的香料和口味！
您能否注明“大蒜酱”是什么或者是什么品牌的寻找？谢谢！
这！！http://allrecipes.com/recipe/150654/thick-altyle-lebanese-garlic-sauce/
辣椒粉会发生什么？它去腌料吗？
是的！！
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这篇文章如此美味！我还没有做好碗，因为我一直痴迷于尝试重新创建我最喜欢的O.。型号与Tawook，Baba Banoush，大蒜酱和Fattoush。自从两周前发现你的精彩食谱以来，我们已经吃了四次了这一点。身体在90％大蒜，现在葡萄酒10％的葡萄酒运行，所以我应该从任何粗纱吸血鬼那里省。Thannnkkkk Youuuuuu！
和泡菜!!!我一直在寻找O.S.的来源。风格mikta泡菜。
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如果没有烤架，可以在炉子上煮鸡吗？你对那个的建议是什么？
谢谢！！！！！
完全！！中高热每侧约5-6分钟
嗨gaby！您认为我可以在腌料中喝植物油的橄榄油或鳄梨油吗？真的很高兴试试这个食谱！
1000％
上周做了这一点，很美味！这鸡肉如此美好的腌料！谢谢你！
刚刚制作这个，它很美味!!!腌料中的口味......这么好。
我的嘴巴只是浇水！
谢谢你发布这一点，完全试试。
我可以通过我的眼睛提供积极品尝那些口味！百胜！
这是我的小巷！
是腌料的红酒醋，还是醋或柠檬汁？
在腌料中！
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买大蒜酱在哪里？我看过Publix，Sprouts和Kroger，找不到它。
交易员Joes和Foods！我完美的时候会尽快做一个食谱！
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快速问：普通冰淇淋还是装饰？
等待！！刚看到我撒上鸡肉后撒上鸡肉。没关系......抱歉不一路读书
我喜欢这个食谱依赖和商店购买的鹰嘴豆和大蒜酱。这意味着这种食谱迅速疯狂，是完美的膳食准备。库克奎奴亚藜，剁蔬菜和鸡，单独储存，在工作前迅速扔在图珀尔瓶里。在冬天，当我没有进入烤架时，我将鸡胸肉或大腿整体腌，然后在我的铸铁，骰子和服务中灼烧！
SOOOOOOO GOOD !!!我的整个家庭...... .13岁的儿子到78岁的母亲媳妇，喜欢它！非常感谢你的分享。
请不要等待太长时间才能发布大蒜酱食谱。严重地。
我把它放在我的下一个食谱中，在2周内出现新万博皇马！（准确11天！）
这只是我们本周所需要的。是酸奶常规还是希腊酸奶？
无所谓 - 只要它是普通的酸奶！
我只是喜欢这个组合！
这看起来很出色，我将在本周成为它。我会尽快回复您。
我们今晚为晚餐做了这件事，这很好吃！我没有大部分东西可以用它服务，所以只需将鸡肉串放在一些春天蔬菜用切片的黄瓜和自制的tzatziki。我肯定会回到这个配方，并确保下次拥有所有的修复！
我已经两次制作了这只鸡！这是完美的！
我可以使用希腊酸奶吗？还是常规酸奶？
普通希腊酸奶很棒
这个腌料是黄金。我已经回到了它几个月了！我喜欢这只鸡肉用新鲜的皮塔饼包裹着大量的鹰嘴豆湖！
是否有一个非乳制品替代希腊酸奶或不是真的吗？谢谢！
不是我测试过的！
鸡是惊人的！和碗的其余部分一起融合在一起 - 我每周都可以吃这个。
这看起来很棒！我迫不及待想尝试一下。
在这个食谱中有大蒜酱是否有任何建议？谢谢！
我最近的食谱中有一个食谱 - 否则我购买频繁的商店经常从交易者乔布斯购新万博皇马买
这是我的新鲜用餐，装满了味道。百胜！
这么容易和美味！